체온 올리고 면역 키우는 5가지!
최성숙 2020-11-22 88
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추운 겨울! 우리의 몸을 따듯하고 건강하게 하는 음식들이 있어요
체온을 올려주고 면역력에 좋은 음식재료들 5가지
1) 고추 - 고추의 캡사이신 성분이 몸의 체온을 올려 줍니다
2) 생강 - 몸을 따듯하게 하는 생강의 진저롤, 쇼가올 성분이 항균과 소염작용도 합니다
3) 양파 - 양파의 유화아릴 성분은 사람의 체온을 올려주고 혈관을 확장시켜 면역력까지 증진
4) 계피 - 혈류량을 늘리고 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따듯하게 해 줍니다
5) 밤 - 위장을 강화 소화력을 돕고 체력을 보강시켜주며 혈액순환을 도와 몸을 따듯하게 해줍니다
5가지는 맛있는 음식을 위한 곁들임 재료이기도 하지만 요것들이
우리 몸을 따듯하게 하고 혈액순환과 면역력을 높이는데 아주 좋은 것들이에요
건강할 때 지키는게 최고의 건강비결이겠지요~
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