건강을 지키는 아침식사
김인자 2014-11-17 100
◀ 건강의 비결은 영양가득한 아침식사 ▶
건강을 지키는 비결중 하나가 아침식사를 잘 챙겨먹는 것입니다. 그래서 흔히 아침밥을 보약이라고 하는데요.
하루 동안 활동하고 움직이기 위한 영양을 내 몸에 채우는 시간인데,
우리나라 대부분의 직장인, 학생들을 포함해서 많은 사람들이 아침을 굶거나, 대충 가볍게 영양을 고려하지 않고 먹곤 합니다.
사람들이 아침식사를 영양가득한 식사로 챙겨 먹는다면 아프고 약한 사람들이 줄어들고 건강한 사람들이 많아져서 건강한 대한민국이 되리라 확신합니다.
우리 몸은 약 100조개의 세포가 모여서 만들어 졌는데, 그 세포 각각이 제 기능을 하기 위해서는 114가지의 영양소가 매일 필요합니다.
어쩌다 잘 먹으면 그게 며칠, 몇 달 가는게 아니라 매일 매일 다 쓰고 다음날 또 넣어줘야 하는 거죠..
한마디로, 아침에 새로운 영양이 보충되어야만 건강한 100조개의 세포가 유지되는 겁니다.
그리고 아침식사를 잘 챙겨 드시면 점심 과식을 예방해서 다이어트에도 도움을 줍니다.
학생들은 학업성취도가 높아져 기억력, 문제해결, 논리적 사고가 향상 되고, 고른 영양섭취를 통해 성장이 발달합니다.
매일 매일 아침마다 영양별로 골고루 챙겨먹기 힘들다면
간단하면서도 가볍고 빠르게 드실수 있는 식사대용 영양가득 파우더를 소개합니다.
34년 동안 식사대용 파우더를 전문으로 만들어온 미국에 있는 ‘허벌라이프’라는 회사가 만들었는데요. 뉴욕증시에 상장되어 있는 큰 기업에서 이름을 걸고 만들어 세계 91개국 사람들이 아침식사로 건강을 지키고 있습니다.
▶ 아침식사 대용 허벌라이프 영양파우더 한잔에는
- 단백질 10g
- 비타민 무기질 16가지
- 칼로리 90kcal
- 당지수 24(예; 토마토 30, 버섯 29)
- 보건복지부 인증 GH마크
등이 있습니다.
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