레드서클존(내소 상담) 상시 운영
- 대상 : 지역주민
- 장소 : 보건소 별관 3층 방문보건과 민원실 ☎033)250-4578
- 내용 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정, 식이·운동요법 등 생활습관 교정 및 약물치료 상담
고혈압·당뇨병 예방교실 운영
- 기간 : 3~6월, 9~10월 매주 목요일 14:00 ~ 16:00(1기당 8주, 총 3기 운영)
- 대상 : 지역주민 중 원하는 대상자(선착순 40명)
- 장소 : 보건소 별관 지하 1층
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
심뇌혈관질환예방 이동검진
- 대상 : 전통시장, 지역행사·축제장, 경로당, 의료취약지
- 장소 : 각 대상 장소 직접 방문
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
심뇌혈관질환예방 이동클리닉
- 대상 : 직장, 복지관, 장애인 사업장, 학교 등
- 장소 : 각 대상 장소 직접 방문
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙
- 담배를 피우지 않습니다.
- 술은 가급적 마시지 않습니다.
- 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.
- 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.
- 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.
- 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.
- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.
- 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다.
신청 및 문의
춘천시보건소 방문보건팀
☎033)250-4578
