효자2동 행정복지센터
우리마을소식
춘천시 효자2동 행정복지센터입니다.
레드써클 캠페인 홍보영상 (2편 생활습관개선)
효자2동 효자2동 2015-04-16 85
* 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 *
1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.
* 첨부파일 : 심뇌혈관질환 예방 관련 동영상 (꼭 확인하세요~!)
https://www.youtube.com/watch?feature=px-x-layer_x-x-embedded&v=ibppctrlb1i
담당부서 :효자2동 행정복지센터
전화번호 : 033-245-5738
최종수정일 : 2022-11-07
