심뇌혈관질환예방관리
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- 레드서클존(내소 상담) 상시 운영
- 대상 : 지역주민
- 장소 : 시민복지회관 3층 민원실 ☎033)250-4365
- 내용 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정, 식이·운동요법 등 생활습관 교정 및 약물치료 상담
- 고혈압·당뇨병 예방교실 운영
- 기간 : 3~6월, 9~10월 매주 목요일 14:00 ~ 16:00(1기당 8주, 총 3기 운영)
- 대상 : 지역주민 중 원하는 대상자(선착순 40명)
- 장소 : 시민복지회관 4층 교육실
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
- 심뇌혈관질환예방 이동검진
- 대상 : 전통시장, 지역행사·축제장, 경로당, 의료취약지
- 장소 : 각 대상 장소 직접 방문
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
- 심뇌혈관질환예방 이동클리닉
- 대상 : 직장, 복지관, 장애인 사업장, 학교 등
- 장소 : 각 대상 장소 직접 방문
- 내용 : 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강상담, 건강교육 등
- ※ 심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙
⦁ 담배는 반드시 끊기
⦁ 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기
⦁ 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취하기
⦁ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기
⦁ 적정 체중과 허리둘레 유지하기
⦁ 스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기
⦁ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기
⦁ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증) 꾸준히 치료받기
⦁ 뇌졸중, 심근경색 초기증상을 숙지하고 발생 즉시 병원 가기
⦁ 심근경색 초기증상 : 갑작스러운 가슴 통증, 식은땀, 호흡곤란, 구토, 현기증 등
⦁ 뇌졸중 초기증상 : 한쪽 마비, 갑작스러운 언어장애·시야장애·어지러움증·심한 두통 등
- 신청 및 문의 : 춘천시보건소 방문보건팀 ☎033)250-4578